نظام غذائي صحي يمكن اتباعه: الإفطار: كوب من الحليب الخالي الدسم أو اللبن الزبادي الخالي الدسم مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. 2-3 قطع من الفاكهة الطازجة مثل الفراولة أو العنب أو البرتقال. الوجبة الرئيسية: صدر الدجاج المشوي مع الخضروات…
تختلف الأمراض الأكثر انتشاراً في العالم باختلاف البلدان والمناطق، وتتأثر بعوامل عديدة مثل البيئة ونظام الصحة والسلوك الصحي وغيرها. ومن بين الأمراض التي تعاني من انتشار واسع حالياً في العالم: فيروس كورونا المستجد (COVID-19): هو فيروس ينتشر بسرعة عالية ويسبب…
طبخ الطعام هو مهارة مفيدة وممتعة، وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين تجربتك في المطبخ: تجهز مكان العمل والأدوات: يجب أن تحرص على إعداد مكان العمل بشكل جيد وتجهيز الأدوات والمستلزمات التي ستحتاجها، وذلك لتجنب الإحباط والتأخير.…
تصميم المطابخ يتطور باستمرار، ويمكن تحقيق أفكار مذهلة وجديدة لعام 2023، وفيما يلي بعض الأفكار المميزة التي يمكن تطبيقها في تصميم مطبخ مميز: 1- استخدام الألوان الغامقة: يمكن استخدام الألوان الداكنة مثل الأسود أو الأرجواني في التصميم لإضفاء جو عصري…
توجد العديد من أنواع الحساء في المطبخ المغربي، ولكن وصفة حساء الحريرة بالدجاج والشعرية هي وصفة شهيرة وسهلة التحضير. إليكم الطريقة: المكونات: 1 دجاجة مقطعة إلى قطع صغيرة 2 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة 2 فص ثوم، مفروم 1 ملعقة صغيرة…
الاهتمام بالمظهر جزء من فطرة الإنسان، وقد حثّ الإسلام على العناية بالنظافة والتجمّل في حدود الشرع. ومن بين مظاهر العناية الشخصية، تأتي قصة الشعر كعنصر مهم في إبراز الجمال الطبيعي للمرأة، حتى وإن كانت تلتزم بالحجاب، فهي تهتم بمظهرها أمام…
العناية بالبشرة مهمة للحفاظ على مظهر صحي وشبابي. لدى النساء احتياجات مختلفة للعناية بالبشرة بسبب تقلب الهرمونات. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لتنظيف بشرة المرأة والعناية بها. ابتداء ، من المهم تنظيف البشرة كل صباح وكل مساء. التنظيف…
يعد فهم احتياجات الأطفال واهتماماتهم أمرًا بالغ الأهمية لرفاههم ونموهم. للأطفال احتياجات فريدة يجب تلبيتها لضمان صحتهم الجسدية والعقلية والعاطفية. من المهم الاستماع إليهم وفهمهم من أجل مساعدتهم على التغلب على العقبات وأن يصبحوا أفرادًا سعداء ومرضيين. تشمل الاحتياجات الجسدية…